早泄是非常常见的，有越来越多的男性在房事中出现了早泄的现象。早泄其实是让男性朋友非常尴尬的，许多有早泄的男性都感到非常丢脸，非常烦恼，要想早日摆脱早泄。那么，应该如何解决男人早泄烦恼呢?下面，我们就一起来了解一下。

　　1、早泄很大一部分是有心理因素造成的。通过心理治疗和行为训练可以治好。男性在房事时应保持充分的自信，不应该因为害怕自己表现不佳而畏手畏脚，要大胆出击。夫妻要增加感情交流，女性也应该要给予男性朋友足够的支持，要关怀、体贴、鼓励、理解男性，不要嘲笑男性，要注意保护男性的自信心和自尊;否则，会对男子造成很大的伤害。如果男性能在房事时保持良好的心理状态，应该就可以解决早泄问题。男性要认识到精神因素的影响。要正确对待“欲念”，在房事时思想要集中。

　　2、注意锻炼身体，改变不好的习惯。身体虚弱、压力过大、过度疲劳、过多的脑力劳动、经常熬夜、紧张忧虑等等的因素都可能会引起阳痿和早泄，因此患者要改变不好的生活习惯，要正常作息，不要过度劳累。男性还要积很的进行身体锻炼，增强自己的体质，调整好神经系统的功能失衡，对治疗阳痿早泄是有很大效果的。

　　3、节房事戒撸管。过多的房事和撸管会引起精神的疲乏，容易引起阳痿早泄。据了解，如果夫妻分开睡一段时间，不要有性，核心神经、性器官可以休息，是可以有效治疗阳痿早泄的。

　　以上就是关于“3种方法让你轻松摆脱早泄”的一些介绍，希望可以对大家有一点帮助。其实，自己治疗早泄的方法有很多，这七个妙招包括：心理治疗和行为训练、穴位推拿法、戒烟酒、改变饮食习惯等，节房事戒撸管也是非常重要的。