说实话，一旦组织了家庭，家人的健康就成了较重要的事情。而现在生活压力大，很多男性不堪重负，患上了一些男性疾病。这些男性疾病的出现，很大程度上影响了 男性的正常生活和家庭生活。比如说阳痿的出现，对男性的房事造成了很大的影响。治疗阳痿，如果用药物治疗的话，担心会出现副作用的，对身体不好。如果不用药治疗的话，又有哪些方法呢?

　　一：饮食治疗。对心脏不利的饮食，同样对性能力也不利。那么，在饮食中我们就要注意了，高脂肪类的食物和少量的蔬果能阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。因此，饮食要合理更要有益身心健康。

　　二：保持健康体重。过于肥胖的体型会引发很多健康问题，如糖尿病，高血压等、肥胖还会影响到性器官的神经，引起勃起功能障碍。因此，一定要保持好自己的身材。

　　三：适度喝酒或干脆不喝。有些研究表明，男性如果长期饮酒或者吸烟，将会自己体内的精子有杀伤的作用。而过度饮酒对男性的勃起功能会产生障碍。因此，建议少喝酒和吸烟。

　　四：坚持运动。男性平日里可以多做慢跑、游泳、登山等运动。当我们运动后，自己的心情随之也会有好转，同时运动能增强对性器官的供血能力，供血多，勃起能力增强。

　　五：坚持正常的夫妻生活。和谐的房事，能帮助产生雄、雌性激素在体内保持平衡，从而使男性和女性的生理机制处于健康状态。值得提醒的是，房事宜适度，不可频繁进行，对阳痿的治疗没有好处。

　　以上就是关于男性阳痿不用药治疗的方法，通过这些为性充电的方式，可以改善男性的身心健康。性能力往往是一个男人较在意的地方，因此，男性需要引起重视，女性也要多关注男性，在房事生活中多给予理解和耐心。