男人提高生育能力应该要多吃锌元素含量高的食物，锌元素含量高的食物可以有效的改善男人的精子质量，男人在饮食方面应该要注意少吃油炸类的食物，让人应该要少吃高脂肪的食物，高脂肪的食物会引起人体肥胖，男人过度肥胖会严重影响到男人的健康生育，下面我们大家具体的来了解一下，哪些食物会影响男人生育能力?

　　1.炸鸡—会导致少精、弱精;2.咖啡—会压抑副交感神经，减低欲念;3.豆腐—会减少男性精子数量;4.奶茶—会降低精子活跃性;5.猪腰—含重金属镉，造成不育不孕;男人在日常的饮食方面应该要少吃这五种食物。

　　首先，蜂蜜可以提高男人的生育能力，蜂蜜的营养价值比较高，蜂蜜中含有人体所需的微量元素和营养物质，男人多吃蜂蜜可以有效的提高男人的生育能力，蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，蜂蜜具有能使男人性腺活跃的生物活性。

　　其次，韭菜具有补肾壮阳的作用，可以有效的改善男人的性功能，韭菜能够起到温补肝肾的作用，可以提高男人的生育能力。男人在饮食方面可以多吃韭菜，可以改善男人的生育质量。

　　第三，泥鳅具有养肾生精的功效，男人在饮食方面可以多吃泥鳅，泥鳅中含有特殊的蛋白质，可以有效的促进男人精子的形成，想要提高生育能力，应该多吃泥鳅泥鳅和其他男人的生育能力。

　　男人在饮食方面应该要多吃滋补身体的食物，应该要多吃专业蛋白和锌元素含量高的食物，这些食物可以有效的改善男人的精子质量，可以提高男人的生育能力，男人应该要注意少吃油炸类的食物，油炸类的食物不利于男人的生育。