包皮过长是指包皮的长度超过正常范围，可以超过厘米，甚超过2厘米。包皮过长会对男性的健康造成不好影响，主要表现在以下几个方面：

一是会影响男性的生殖功能。包皮过长会导致包皮下的睾丸和附睾紧缩，从而影响睾丸的血液循环，降低睾丸的温度，影响精子的发育和成熟，从而影响男性的生殖功能，终可能导致不育。

二是会影响男性的性功能。包皮过长会导致包皮下的睾丸和附睾紧缩，从而影响睾丸的血液循环，使睾丸和附睾缺乏充足的营养，从而影响男性的性功能，终可能导致性功能障碍。

三是会影响男性的排尿功能。由于包皮过长，会使尿道口变窄，影响尿液的排出，从而导致尿液滞留，甚发生尿潴留，影响男性的排尿功能。

四是会影响男性的心理健康。由于包皮过长，会影响男性的生殖功能和性功能，从而影响男性的心理健康，甚出现抑郁、焦虑等心理疾病。

由此可见，包皮过长会对男性的健康造成严重影响，因此，如果发现自己的包皮过长，应及时就医，接受医生的治疗。

首先，应进行正确的诊断，确定包皮过长的病因，并根据病情的不同，采取不同的治疗方法。如果病情轻微，可以采取药物治疗，如果病情严重，可以采取手术治疗。

其次，应注意改善生活习惯，如坚持运动，保持良好的睡眠，多吃水果蔬菜，少吃油腻食物，多喝水，多接受心理治疗等，以有效改善男性的健康状况。

，应注意保护包皮，避免外伤，如不要穿紧身裤，不要长时间骑自行车，不要擅自操作，以免加重病情。

总之，包皮过长会对男性的健康造成不好影响，因此，发现自己有包皮过长的症状时，应及时就医，接受正确的治疗，并坚持改善生活习惯，注意保护包皮，以有效改善男性的健康状况。