一天辛苦的工作过后男性都非常的疲惫，都想要赶紧休息下，晚上也想要享受“幸福”!但他们醉担心什么呢?那必然是提前射精了!不仅很没面子，还预示自己可能得病了!

有什么方法可以避免提前射精吗?

一：忌烟戒酒

大量抽烟喝酒是很多中年男性早泄的重要原因，早泄患者应该认识到烟酒的危害，及早戒烟，否者不仅会加重早泄，还容易引发很多别的健康危害。

二：加强身体锻炼

一般体质较好的人房事时间要长些，所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养，有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大，综合体质的提高才是根本。

三：主动治疗器质性疾病

男性存在前列腺炎、精囊炎、糖尿病神经病变、精阜炎、尿道炎、阴茎包皮系带过短等疾病均可发生早泄，常伴有不同程度的阳痿，发现了这些疾病请您早点来正规的男科医院检查治疗，不要等待，否则得不偿失。

四：减少加班、熬夜情况

长时间久坐的人早泄发病率高，由于长时间久坐导致阴囊不透气，睾丸温度升高，引起的前列腺炎，而慢性前列腺炎是早泄的重要原因，此外长期熬夜，睡眠不足也会造成男性功能降低，男性应尽量减少熬夜，平时要注意运动。

五：不要频繁撸管

其实定期的撸管对身体有好处，但是撸管的时候不注意卫生，会造成生殖器官受到影响，或者是撸管时精神变化大，紧张、激动，都会造成快速的射精，时间长了会出现提前射精现象，您现在也得戒除这个恶习的，要养成良好的生活习惯，这也是很关键的。

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